Nieuws

Nijmeegse Vierdaagse 2014

De kilometers zitten al in de benen als het goed is! Blijf kleine afstanden wandelen, maar verwen jezelf vooral met een goede nachtrust, genoeg vocht

Voeding en workout

Eet yoghurt met noten en honing voor het sporten. Dat is de perfecte brandstof voor een goede workout!

Tuinieren

Lees nu mijn blog over tuinieren zonder pijn!