Zo zorgt u ervoor dat u niet te vaak langer dan 30 minuten achter elkaar stilzit:
– Ga lopen in de pauze
– Eet staand je tussendoortje op
– Overleg staand met je collega
– Ga lopen of staan tijdens het telefoneren
– Doe rek- en strekoefeningen zittend op je stoel
Kortom, sta op voor je rug!
