Preventie van sportblessures

Als u veel van uw lichaam eist is het verstandig om het in ruil hiervoor voldoende aandacht te geven. Voeding en rust zijn hierbij erg belangrijk, evenals het laten controleren van uw bewegingsstelsel. Het zijn tenslotte uw spieren, gewrichten en banden die de uw top prestatie keer op keer neerzetten. Door uw bewegingsstelsel van tijd tot tijd te laten controleren kunt u blessures voorkomen en dat is nog altijd beter dan genezen. 

 

Hoe kom je aan blessures?

Vaak beseft u pas dat er iets aan de hand is met uw lichaam als u pijn ervaart.

Pijn is echter geen goede graadmeter.

Pijn komt namelijk pas als het al te laat is en is als het ware een noodkreet van het lichaam. Ver voordat het lichaam pijnsignalen afgeeft zijn er al problemen aanwezig. Deze problemen kunnen bestaan uit kleine disbalansen in spierspanning, beperkingen in gewrichtsbewegingen of afwijkingen in bewegingspatronen. Vaak zijn deze kleine problemen niet merkbaar omdat het lichaam hiervoor corrigeert. Deze komen echter wel naar voren tijdens een uitgebreid onderzoek van het bewegingsstelsel door de chiropractor. We kunnen dan werken aan een oplossing voor deze problemen zodat ze zich niet verder ontwikkelen tot een situatie die kan resulteren in pijn en blessures.